不知道大家最近胃口怎么样呢,对于吃货的我来说,那段时间胃口就小得可怜。

  不知道最近胃口怎么样呢,对于吃货的我来说,那段时间胃口就小得可怜。冬日温补对于脾胃较差的人来说,会有些滋腻、难消化

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的好食材。

  而这两种食材结合,做出来的高颜值美食,犹如初雪时绽放的鲜红梅花,让养生也可以甜软浪漫有情调~

  step2:红豆泡发捞出沥干入锅煮熟加适量清水,大火煮开后转中火继续煮20分钟;

  step3:8g白砂糖加100ml清水,开中火不停搅拌熬至粘稠后放入煮好沥干的红豆;

  带着丝丝甜意,软糯可口的健脾小点心就做好啦~小巧可爱的外形无论大人、小孩都无法抵挡。

  step2:山药蒸熟去皮捣泥晾晾后与面粉拌匀,倒入酵母水搅拌成絮状,根据干湿程度调入温水;

  step4:取出揉捏排气,撒少量面粉搓成光滑细长条,切成适合大小,摆上蒸笼;

  山药和红枣可以直接蒸着吃,也可以做成甜甜的山药红枣粥,活血暖身,提高抵抗力,还能预防感冒。

  《本草纲目》中提到,山药能够封闭皮毛,能有效减少雾霾进入体现在吃正合适。

  正值柑橘大量上市的时候,美味的山药搭配晒干的陈皮,一起煮水喝能有效润肺止咳,冬天常咳嗽的朋友一定要试试。

  好啦,今天的分享就到这啦,山药是健脾养生的小食之选哦~尤其对于没胃口、不爱吃饭的小孩子,有它们再好不过啦!