在生活当中,我们每一位男人都想拥有一个健康的身体,因为只有这样才可以更好的去面对工作。

  在生活当中,我们每一位男人都想拥有一个健康的身体,因为只有这样才以更好的去面对工作是要想有很好的身体,首饮食方面可以注意,么我给讲解一下,八种食物可以保健。

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为苹果日,这一天只吃400克苹果,一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的险降低50%。

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

  列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素e,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

  我们过了这篇文章以后知道了,这什么时候可以得到保健的效果?补身体是每一个人都必须要做的。希望大家看了这篇文章以后,知道了怎样保护自己的身体为更多的人去奉献。