多吃可以补血的东西。  等疾病。  因易昏。  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼。

  多吃以补血的东西

  等疾病

  因易昏

  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面,菠菜,大蒜,南瓜,低

  22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),忌立即躺下

  25、掉发因素:调味过重的料理

  28、苹果是机车族、瘾君子、庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个

  29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种),才是最健康

  30、女性不宜喝茶的五个时期:生产完后,更年期

  31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

  1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡:在苹果上撒上食用盐,然后用手轻轻揉搓,等盐全部都在苹果上散开后,放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。

  2、在温水中化入少许食盐,再把桃子放入水中,用手轻轻搓一搓,桃毛就很快脱落,然后再用清水将桃子冲洗干净便可。

  3、秋天,地气清肃,自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为,时睡眠宜早卧早起,与鸡俱兴。顺应阳气的生长,使肺气得以舒张;不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉,养成开窗而居,露头而睡的习惯;要经常开窗通气,使室空气流通,以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。外,要保持睡眠充足,神志清醒,以应收敛之气。

  4、人们在激烈运动的时候,由于出汗比较多,身体里失去一些水分和盐分,因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分,水经胃肠吸收之后,随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少,水分就会很快的被组织细胞吸 收,造成细胞水肿,使人产生头晕眼花、口渴,这种现象做脱水低钠症。此外,运运后大量饮水,会使胃膨胀难受,消化能力降低,更容易使心脏加重负担,对身体不利。所以,运动以后,应该先用水漱漱口,然后少喝,慢喝。如能喝些盐汽水则更好。

  5、冬天五种食物易中毒:大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。

  6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法:均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情

  7、胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现,-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来,国内外学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效,对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义,并且草莓果汁中含有一种抗癌物质,可阻止癌细胞的形成与扩散,甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本学家发现,牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收,食入白糖后,小肠里的细菌便会制造乳酸,而乳酸可促进身体对钙的吸收,使小肠对钙的吸收量提高约十倍。

  8、平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。

  展开全部在我们的日常生活中,时常会因为个人的身体不适(例如感冒、腹泻、事物中毒等)而让家人操心。其实只要我们了解一些日常生活常识,这些都是可以避免的。要预防疾病的发生,常洗手是很重要的,过去人们把咳嗽咳出的唾沫认为是流感传播的主要途径,但近年国外有多项研究证实:手对手的接触是感染流感病毒的主要途径。所以我们应该在日常生活中勤洗手,最好用肥皂洗,并且不要用脏手去接触鼻子。俗话说:病口入。要想预防各类病症的发生,我们必须注意各种食品的安全制剂,下面我们就世界卫生组织提出的10项原则做简要的介绍。1、 选择经过安全处理的食品。应购买消毒过的饿牛奶而不买生牛奶,水果、蔬菜一定要洗干净。2、 彻底加热食品。食品所有部位的温度都必须达到70度以上。3、 做熟的食品放置时间不宜过长,最好在食品出锅后尽快吃掉。4、 妥善储藏熟食品,应在60度以上或10度以下的条件下储存熟食。

  5、 储存的熟食品在食用前必须再次彻底加热,加热时应使食品所有部位的温度都达到70度以上。

  6、 避免生食品与熟食品的接触,用于处理生、熟食品的刀具,案板等要分开。

  8、 保持厨具和厨房的清洁,所有用来置备食品的用具表面必须保持绝对的干净,抹布应每天清洗,并隔几天用煮沸的热水消毒。

  炎热的夏季即将来临,随着气温的升高,湿度大,容易导致各种致病微生物的滋生,食物易腐败,在加上如果保护不好,人吃了苍蝇叮爬过或病菌毒素污染的事物就容易拉肚子,出现食物中毒现象。因此,我们应该从生活中的各种小事做起,搞好个人及家人的卫生,从而使我们的生活更舒适、更健康